玻尿酸是我们体内天然存在的物质，尤其大量的存在于我们的皮肤、关节和眼睛中，可以帮助身体提供润滑作用并维持身体组织的水合作用。
爱美的宝宝们肯定都知道玻尿酸作为护肤用品用于皮肤保湿，以及用于美容注射。
另外，玻尿酸作为一种粘性流体，还可以作为关节间隙的润滑剂进行注射，帮助受膝关节炎困扰的患者缓解疼痛。
但是，大家是否知道，玻尿酸也可以进行口服补充呢？
随着我们年龄的增长，体内的玻尿酸含量会逐渐降低。所以口服玻尿酸，会帮助我们预防或治疗与衰老相关的健康问题。
治疗关节炎
有研究报告证实，口服玻尿酸可以缓解膝部关节炎，增加关节中玻尿酸浓度，降低疼痛，且显著改善了患者的睡眠质量，降低了他们对止痛药的需求。
减少皮肤皱纹
研究表明，口服透明质酸也具有“抗衰老”特性，可以改善肤色并减少细纹和皱纹。
根据2017年《临床，化妆品和研究用皮肤病学》的一项研究，在口服透明质酸治疗12周后，60名男女测试者鱼尾纹的皱纹深度和面积都有所减少，并且其皮肤的光泽和柔软度也都有所改善。
同年，也有一项类似研究表明，在口服玻尿酸可以在40天后，年龄在45至60岁女性测试者的皮肤弹性、质地和水分都有所改善。除了减少皱纹深度，测试者的皮肤水分增加了24％。
另外，很多医学从业者还认为，口服玻尿酸可以预防或治疗更多的健康问题，如：
慢性疲劳综合症
慢性疼痛
勃起功能障碍
纤维肌痛
失眠
骨质疏松症
皮肤皱纹
尿路感染
建议口服计量
目前还没有对于口服玻尿酸计量的确切指引，不同的制造商有不同的补充含量建议。
虽然各有说法，但是目前还没有证据表明补充高剂量的玻尿酸可以有更好的效果。同时也有研究称，给测试人员补充高浓度的和低浓度的玻尿酸，所得的结果很相似。
大多数对口服玻尿酸的临床研究浓度为每日120-240mg，希望能够给大家做为口服补充参考。