​      宝宝们好,我们今天终于要详细说一下益生菌是如何改善女性私密健康的问题啦~~


      关于其他益生菌与健康的文章,请点击下面链接:

      《益生菌,到底如何使我们更健康?》

      《牙龈肿痛?益生菌帮你来解决》

 

      私密处异味、分泌物增多,都代表私密处可能有轻微的细菌感染


      若不赶快改善,私密处对于病菌的防御力下降,会造成感染加剧,异味和分泌物也会增多。


      在之前关于益生菌的文章中有提到,除了促进肠道健康的益生菌以外,随着科学家对人体益生菌的深入研究,不仅提取并证实了有助于口腔、喉咙健康的益生菌菌种,还研究提取有助于女性私密健康的益生菌菌种。


      

      当我们女性私密处有健康问题时,一定要严格遵医嘱来使用“塞剂药物”,千万不要自行购买使用。


      因为类药物会把我们私密处的好菌和坏菌一起杀死。

      

      如果异味或分泌物的根源并非感染,这样冒然使用,不仅白白扼杀了保护私密处健康的好菌,自己也会因ph值受破坏而反复受感染之苦。



      为了改善私密处臭味和反复感染,除了就医对症治疗之外,对女性朋友来说,补充益生菌相对安全、不伤身又简单的方法。


      目前世界上拥有最多临床验证的女性私密处专属益生菌株,Lactobacillus rhamnosus GR-1 (鼠李糖乳杆菌GR-1株)Lactobacillus reuteri RC-14 (洛德乳杆菌RC-14株)


      这两种益生菌已被临床医学研究发现持续食用4星期后,女性YD的健康菌群比例从50%增加为82%。证实可以恢复及维持女性YD菌群健康,改善反复性感染,并提升抗生素治疗成效。



      在2001年世界卫生组织(WHO)的专家咨询会议中,也明确指出益生菌株GR-1RC-14是具有改善细菌性YD炎,霉菌性YD炎及尿道感染功能的益生菌株。


      因此,女性朋友在挑选私密处益生菌时,别忘了确认产品包装是否有这两种菌株的成分。


      

      为了防止感染和异味,在这里还有6个基本的保健要点,分享给大家:


  1. 不穿着太紧身、贴身的裤子,让私密处保持通风,远离闷、湿、黏的状态。


  2. 不熬夜,让生活作息保持规律。


  3. 不用水或是清洁液灌洗私密处,避免破坏其原本的弱酸性环境而导致病菌滋生。


  4. 多吃蔬果类食物,尤其是富含维生素B群以及维生素C的蔬菜水果,清除体内氧化压力所制造的过氧化物与自由基。


  5. 上厕所时要“由前向后”擦拭,避免污染。


  6. 要仔细清洗私密处,尤其是运动完之后或是月经期间,避免皮肤上的共生菌把汗水、经血分解成氨,导致PH值上升容易发炎感染。

 

此外,目前也有研究发现一些天然植物提取物(如下图),可以帮助我们提高私密处的免疫力、抗击炎症,之后文章中会详细给大家介绍。



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